目覚めをサポートしてくれる照明のスリープテックおすすめ3選

近年では「睡眠の質」を重視する人が増え、それにともない多くの企業が睡眠をサポートする「スリープテック」を開発・販売しています。本記事では、目覚めのサポートをしてくれる照明スリープテックを3つ紹介します。すっきりした目覚めで一日をスタートさせたい人は、ぜひ参考にしてください。

SmartSleep ウェイクアップ ライト

SmartSleep ウェイクアップ ライトは「起こされる」目覚めから「自然に起きる」目覚めへと導くベッドサイドライトです。朝日の光をヒントに、20年以上の研究をもとに開発されています。

光と音が徐々に変化することで、部屋をやさしく照らします。無理なく心地よい目覚めをサポートしてくれる点が特長です。

日の出をイメージした光でよい目覚めを支援

SmartSleep ウェイクアップ ライトは、朝日をヒントに開発された光が時間とともに徐々に部屋を明るくし、太陽の光を浴びたような心地よい目覚めをサポートします。明るさは20段階で調整でき、利用者にあわせた設定が可能です。

さらに、夕日をイメージしたスリープライト機能により、就寝前はお部屋を徐々に暗くしてリラックスした眠りへと導いてくれます。

アラーム・ラジオ・スヌーズ機能も充実

SmartSleep ウェイクアップ ライトは、5種類のヒーリングサウンドからアラーム音を選べる点が特長です。野鳥のさえずりやハープ、波音など自然を感じられる音に加え、音量が徐々に大きくなる設計により、無理なく穏やかな目覚めをサポートします。

また、FMラジオを搭載しており、日中のラジオ利用はもちろん、就寝時のBGMやアラーム音としても活用できます。さらに、本体をタップするだけでスヌーズが作動し、9分後に再びアラームが鳴るため、操作も簡単で使いやすい仕様です。

トトノエライトプレーン

トトノエライトプレーンは、紫外線を出さない光目覚まし時計です。満足度も97％を誇り、多くの人が製品の質を評価しています。「起きたくても起きられない」「夜がんばって寝ようとしてもなかなか眠りにつけない」といった悩みに寄り添い、光のリズムでそれらの課題を解消することをコンセプトにしています。

目に優しい設計のスリープテック

トトノエライトプレーンは、朝日のような強烈な光を再現しつつも、人を目覚めさせるのに最適な明るさを実現しています。具体的には、20,000ルクスという高い光量を実現しつつ、ギラギラ感の少ない快適な光を届けています。

枕元から20,000ルクスの光を出す場合、人の体内時計を整えるために必要な2,500ルクスが体に届くとされています。

トトノエライトプレーンの主な機能

トトノエライトプレーンの機能は、その光の性質だけにとどまりません。設定した時刻に点灯する目覚まし機能、設定した明るさから30分で暗くなり消灯する日の入り機能、明るさレベルの切り替え機能など、搭載された機能はとても多彩です。

また、角度やLEDの色味の調整で、自分好みにカスタマイズすることも可能です。

おはようライト

LEDの光で自然に目覚められるサンコーオリジナルの目覚まし時計「おはようライト」は、設定時間になると太陽光のようなやさしい光が徐々に広がり、静かで心地よい目覚めをサポートします。光だけで不安な場合はアラーム音も併用可能です。約80cmの可動アーム付きで、家族を起こさず自分だけに光を当てられる点も特長です。

「明かりで起こす目覚まし時計」がコンセプト

おはようライトは、朝に太陽の光を浴びることで体内時計を整え、スッキリとした目覚めを促すという理想的な起床方法に着目したアイテムです。太陽光に当たることで体内リズムがリセットされ、気持ちよく一日をスタートできるといわれています。

大音量のアラーム音で無理に起こされる不快感がなく、頭がぼんやりしにくいのも特長です。さらに、光だけでは不安な方のためにアラーム音の設定も可能で、安心して使える目覚まし時計です。

フレキシブルアーム付きで好きな位置にセットできる

光で起こす目覚まし時計は、顔にしっかり光が当たらなければ気付かず寝過ごしてしまう可能性があるため、設置位置が重要です。おはようライトには、自由に角度や位置を調整できるフレキシブルアームが付属しており、就寝姿勢にあわせて最適な場所にセットできます。

仰向けで寝る場合は顔の上に、横向きで寝る場合は斜め上から光が当たるように調整できるため、確実で快適な目覚めをサポートします。

まとめ

睡眠の質を重視する人が増えるなか、朝の目覚めをサポートする照明型スリープテックは、心地よい一日のスタートに欠かせない存在となっています。本記事では、自然な光の変化で無理なく起床へ導く3つの製品を紹介しました。朝日を再現したやさしい光と音で目覚めを支える「SmartSleep ウェイクアップ ライト」、高照度ながら目にやさしい設計で体内時計を整える「トトノエライトプレーン」、そしてフレキシブルアームにより自分に最適な位置から光を当てられる「おはようライト」は、いずれも大音量のアラームに頼らず、光の力で自然な目覚めを実現する点が共通しています。朝の不快感を減らし、すっきりと前向きな気持ちで一日を始めたい方にとって、これらのスリープテックは理想的な選択肢といえます。