睡眠は、人が健康に生きていくうえで欠かせないものです。そして、睡眠時間は短すぎも長すぎもよくありません。人それぞれにある、理想的な睡眠時間を確保するように心がけるのが大切です。本記事では、適正睡眠時間 ....
朝スッキリ目覚められないことが原因で、寝起きや朝に対する苦手意識を持つ人は珍しくありません。朝スッキリ目を覚ますには、寝起きがスッキリしない原因を知り、快適に起床する方法を実践することが大切です。今回 ....
みなさんは、体の巡りについてご存じでしょうか。巡りとは漢方医学における考え方で、体の状態を把握し、最適なケアを施すために大切とされています。本記事では、巡りの「気・血・水」の考え方についてや、体の巡り ....
ホテル集客の方法の一つとして「スリープツーリズム」が今注目を集めています。スリープツーリズムとは、良質な睡眠を通して心身をリフレッシュすることを目的とした旅のスタイルです。本記事では、そんなスリープツ ....
睡眠は、健康面や生活の快適性を支える欠かせないものです。そして近年では、睡眠の質の向上に多くの人の関心が集まっています。そのような流れの中、ITやAIの技術を睡眠に活用する、スリープテックが注目されて ....
不眠の解消方法はさまざまありますが、その中でも「電位治療」「微弱電流療法」の二つが特に注目されています。しかし、その二つの具体的な違いがわからない人も少なくないでしょう。本記事では、電位治療・微弱電流 ....
